CAPELLI BELLISSIMI SENZA SILICONI e PARAFFINA: LE MIGLIORI MARCHE DA SUPERMERCATO DEI PRODOTTI PER LA CURA E LO STYLING

Ciao amiche e amici del Blog, ben tornati!

Per chi è alla ricerca dei migliori prodotti per capelli, che siano a portata di mano ma sopratutto che abbiano un buon Inci, ecco che ho stilato per voi un piccolo elenco delle migliori marche che secondo me, sono davvero valide.

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PANCIA GONFIA DOPO I PASTI E METABOLISMO LENTO? PROVA CON LA TISANA DIGESTIVA!

Ben ritrovati sul Blog!

Parliamo oggi della tisana digestiva! Perché farebbe tanto bene alla nostra digestione dopo i pasti? Può davvero sgonfiare la pancia e farci sentire più leggeri? Inoltre, può far dimagrire e aumentare l’attività del nostro metabolismo?

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I PREFERITI DI REGINA 15: PRODOTTI PER LA CURA DEL CORPO E CAPELLI CON BUON INCI, AL SUPERMERCATO

Ciao ragazze, ben tornate sul Blog!

Oggi, per la rubrica I PREFERITI DI REGINA, vi mostro i prodotti per la cura del corpo da supermercato che hanno un Inci accettabile: senza siliconi, petrolati o altre sostanze dannose per la nostra pelle e i nostri capelli!

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I CAPELLI RICCI E I PRODOTTI PER LO STYLING: MEGLIO LA SPUMA, IL GEL O LA CREMA?

Ciao ragazze e ben tornate sul Blog.

Oggi vi voglio parlare dei prodotti per lo styling per i capelli ricci e quale sarebbe meglio scegliere per la nostra chioma, per ottenere un capello morbido, definito e voluminoso.

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What i eat: idee semplici per un pasto o una merenda light, ma saziante!

Ciao amici e amiche del Blog!

Oggi vi mostro alcuni semplici piatti o spuntini, per delle idee sane e anche gustose. Questi sono degli esempi di quello che preparo durante la settimana e che vario spesso, per tenermi in forma e in salute, senza però rinunciare al gusto.

Spero che vi piacciano! 😉

 


 

 

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Adoro la pasta integrale al 100%, ed è un validissimo e sano sostituto di quella bianca. Mi piace consumarla con del sugo semplice al basilico (tutto rigorosamente home made, dato che richiede davvero pochissimo tempo). Per finire una piccola spolverata di parmigiano grattugiato, e il piatto è pronto: gustosissima e buonissima! Mi piace talmente tanto, che la preparo anche in bianco, con un filo di olio extravergine di oliva e del pepe nero. La pasta integrale che preferisco la prendo alla Coop (Viviverde) oppure ai discount Lidl o Md.

 

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Adoro questa zuppa di farro con legumi!! La prendo al discount Md (a parte cuocio il farro per poi aggiungerlo ai legumi, una volta pronti). E’ sana e naturale, inoltre il tempo di cottura non è esagerato e si può mettere a bollire anche il giorno prima, per poi conservarla in frigo e consumarla al momento, semplicemente riscaldandola. Di solito, per renderla ancora più appetitosa, aggiungo delle polpette vegetali già pronte (che compro sempre al discount Md), e le consumo assieme alla zuppa (che buone!!).

 

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Sempre in tema di zuppa, altra valida alternativa è anche una semplice zuppa di lenticchie con aggiunta di patate a fette bollite insieme. Un filo di olio extravergine di oliva e il gioco è fatto!

 

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Ogni tanto per i miei pranzi,  mi piace consumare anche una semplice zuppa di quinoa con verdure, che prendo però già pronta al discount Lidl: sono quelle buste già pronte che richiedono davvero poco tempo di cottura e sono accettabili in fatto di ingredienti. Questa è un’alternativa quando si va di fretta e si ha poco tempo per cucinare, e devo dire che è davvero gustosa (ve ne parlerò nella prossima rubrica del cibo “I preferiti di Regina”).

 

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Questo è il classico piatto degli sportivi: riso e pollo. Ma quanto mi piace! Anche se preferisco il riso integrale, il riso bianco ogni tanto me lo cucino :-), ma solo per un fatto di tempi di cottura quando vado di fretta 🙂 In tema di proteine, faccio in padella delle fette sottili di pollo con aggiunta di un filo di olio extravergine di oliva, un pizzico di sale, pepe nero e origano. Consumo tutto insieme al riso: un piatto semplice ma davvero buono. Un filo di olio anche sul riso ovviamente, e per insaporire ancora di più le fettine di pollo, spremo un pochino di succo di limone.

 

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Cerco di consumare meno carne rossa possibile, per via del colesterolo alto che contiene, ma ogni tanto mi piace aggiungere della pancetta senza grasso, alle uova in padella. Prima faccio cuocere la pancetta nella padella (senza olio), e poi quando si è cotta per bene aggiungo due uova. Insaporisco con un pizzico di sale (ma davvero poco, dato che la pancetta è già salata) e del pepe nero. In accompagnamento, ci metto anche qualche fetta croccante (sono una specie di cracker light e naturali, vi metto qui l’articolo dove ne parlo: I PREFERITI DI REGINA 3: CIBO SANO AL SUPERMERCATO). Al posto della pancetta senza grasso, potete mettere come sostituto dei cubetti di prosciutto cotto.

 

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Una frittata di zucchine senza uova, che si può preparare in accompagnamento al altri piatti leggeri o con delle fonti proteiche. E’ un modo semplice ma gustoso di preparare la verdura in padella, con l’aggiunta di un po’ di pan grattato di grano duro o farina 0, un pizzico di sale e dell’origano. Bisogna solo stare attenti a livellare per bene le zucchine quando cuociono e a tenerle unite, così che il tutto rimanga a forma di una frittata.

 

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Durante questa stagione fredda, ne approfitto di preparare come contorno ai miei piatti proteici, i classici funghi in padella! Sono semplici, veloci e davvero gustosi: in padella con un filo di olio, un pizzico di sale, un pizzico di aglio tritato, del prezzemolo fresco e un pizzico di pepe-copro con un coperchio e lascio cuocere, mescolando spesso (attenzione però: non li sfumo mai con il vino, ma solamente con dell’acqua se ce ne e’ bisogno). Essi contengono un’ottima fonte di vitamine che fanno benissimo al nostro organismo.

 

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Passiamo ad una bella idea per una pausa pranzo a lavoro: del pane a fette integrale (con sola farina integrale o anche di grano duro), con dell’affettato di tacchino o di pollo, con dei pezzi di insalata mista. Mi piace aggiungere anche un pizzico di maionese light di yogurt bianco per renderli più appetitosi 😉 Una valida e sana alternativa per le vostre pause pranzo veloci 😉

 

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Come merenda per esempio, appena mi viene un languorino, mi piace consumare del cocco a fette (o semplicemente della frutta in generale, che già preparo io stessa a fette e che poi mi porto dietro): in questo caso, il cocco così preparato lo prendo alla Coop. Queste confezioni sono comodissime perché si possono portare ovunque, anche a lavoro e sono già pronte per essere consumate. Se vi piace il cocco (che è energizzante e vitaminico), questa è un’idea carina e saziante per la vostra merenda.

 


 

Spero che questo articolo vi sia piaciuto e fatemi sapere nei commenti cosa ne pensate. Ora però, a forza di parlarvi di cibo, mi è venuta fame! Scappo a cucinare 🙂

Io vi abbraccio e vi auguro un buon proseguimento.

Le Follie di Regina

 

 

ALTRI ARTICOLI DI INTERESSE, LI PUOI TROVARE IN QUESTE RUBRICHE:

STILE DI VITA E BENESSERE

FITNESS

CIBO SANO E NATURALE AL SUPERMERCATO

 

 


 

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RICCI & CAPRICCI: QUALE DIFFUSORE SCELGO?

Ciao ragazze, ben tornate sul Blog!

Oggi nuovo articolo dedicato alla nostra chioma riccioluta: su un’argomento curioso e banale, ma al contempo stesso a cui alcune di voi non ci hanno mai pensato… ovvero: il tipo di diffusore che utilizziamo sui capelli, va bene per la nostra chioma? Creerà abbastanza volume ai capelli? Renderà i capelli ben definiti?

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CAPELLI: FIALE E PRODOTTI ANTI CADUTA DA SUPERMERCATO CON BUON INCI!

Ciao amiche del Blog!

Con l’arrivo della stagione autunnale, per molte di noi, torna il rischio della caduta dei capelli!!! Ahi, quanti capelli sul cuscino e quanti quando ci laviamo i capelli, per non parlare di quanti ne lasciamo in giro sul pavimento di casa: ci si potrebbe fare una parrucca intera!

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I BENEFICI DEL SALE IN BELLEZZA: PER UNA PELLE LISCIA E SODA!

Ciao amiche del Blog!

Nuovo articolo, oggi tutto dedicato ai benefici del sale in bellezza.  Perché è così benefico e come si può utilizzare sulla pelle, con delle ricette fatte in casa davvero semplicissime!

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I PREFERITI DI REGINA 14: PRODOTTI PER LA CURA DEL CORPO CON BUON INCI!

Eccomi tornata! 😉

Quale modo migliore per non “augurare” il primo articolo (si fa per dire 🙂 ) dopo la pausa estiva, alla tanto amata rubrica “I preferiti di Regina“?!

La rubrica che tanto vi piace, dove parlo dei prodotti che si possono trovare al supermercato o al discount che hanno un buon Inci o perlomeno accettabile (che non sono dannosi per la nostra pelle, senza siliconi e petrolati), per la cura del corpo e capelli!

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